Se former
Mobilisation, Bien-être au travail et Développement personnel
Choisissez la formation qui vous intéresse
*Les formations de notre programmation marquées d'une étoile sont aussi offertes sur mesure.
Gestion de la colère
au travail*
Une conférence qui parle de la colère en milieu de travail. Les sources possibles de la colère et surtout notre responsabilité face à notre propre colère et celle des autres. Comment s'apaiser et exprimer de façon saine ses frustrations ou désaccords dans notre milieu de travail.
Objectifs de la conférence
Conférencière
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Identifier les émotions de base et définir la colère;
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Comprendre l'impact de nos pensées et perceptions;
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Reconnaître les déclencheurs;
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Identifier des méthodes d'apaisement;
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Quelques techniques à mettre en place pour réduire la colère au bureau.
Sandra Renaud
Amélioration de l'organisation au travail
Cette formation s’adresse aux personnes souhaitant connaître des outils et méthodes pour améliorer l’organisation de leur travail.
Vous y apprendrez comment prioriser les tâches, travailler mieux avec moins de temps et d’énergie, optimiser les tâches, déléguer aux bonnes personnes et bien plus.
Si vous trouvez que vous courrez souvent après votre temps, que vous avez de la difficulté à vous organiser ou que les tâches ne sont pas bien réparties entre les membres de votre équipe, cette formation peut définitivement vous être bénéfique.
Objectifs de la formation
Formateur.trice
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Connaître des méthodes et outils pour améliorer son organisation du travail;
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Apprendre des stratégies pour économiser du temps au travail.
Anne-Sophie Michel
Faire des ponts entre nous : fanzine du communautaire
Un atelier qui a pour objectif de créer une rencontre entre personnes évoluant dans divers milieux communautaires, afin de cocréer un fanzine sur une thématique commune.
Un fanzine est une publication artisanale, souvent à tirage limité et à diffusion restreinte, réalisée par de petits groupes sur des sujets qui les passionnent, sans contraintes commerciales ni éditoriales.
Objectifs de l'atelier
Animatrice
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Favoriser les échanges et les liens entre les personnes issues de différents milieux communautaires;
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Créer un espace inclusif et participatif propice à la discussion, au partage d’expériences et à l’expression de perspectives diverses;
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Coconstruire un fanzine collectif, en explorant une thématique commune choisie ensemble, comme reflet des réalités, valeurs et engagements du milieu communautaire;
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Renforcer le sentiment d’appartenance au milieu communautaire et encourager la collaboration interorganismes.
Andréane Parent
Atelier animé par Andréane Parent
24 sept. et 1er octobre 2025 | 9 h 30 à 12 h 30
Endroit :
SALLE A-Bibliothèque Monique-Corriveau
1100, route de l'Église (Québec) G1V 3V9
Coût : Gratuit
Communication
non violente
Face aux enjeux relationnels et de communications que la complexité nous fait rencontrer au quotidien, cette formation permet une introduction à la communication non violente. À l’heure où les habiletés de communication constituent un enjeu stratégique de premier plan, on vous propose des réponses et des outils efficaces et concrets sur ce thème.
La communication non violente
(CNV) est un modèle de communication créé par Marshall B. Rosenberg. Elle contribue à l’évolution de notre compréhension de la nature humaine tant individuelle et collective. La CNV nous donne les moyens et la conscience nécessaires pour comprendre ce qui nous déclenche, assumer la responsabilité de nos réactions et approfondir notre lien avec nous-mêmes et les autres.
Objectifs de la formation
Formateur.trice
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Construire et maintenir des relations constructives avec ses différent·es interlocuteur·trices, internes et externes;
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Repérer et maîtriser les obstacles à la fluidité de la communication;
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Prendre conscience de son impact, s’exprimer sans agresser et écouter sans s’effacer;
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Développer une attitude responsable et proactive dans ses communications;
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Transformer les situations de désaccord en occasion de dialogues constructifs.
Robert Bouchard
Visioconférence animée par Robert Bouchard
Groupe Conscientia Inc.
21 et 28 janvier 2026 | 9 h à 12 h (2 x 3 h)
Coût : 50 $
Éthique professionnelle : pourquoi et comment?*
Quelle personne n’a pas eu un jour à prendre une décision difficile ou déchirante au sein de son organisation, celle qui vous hante où toutes vos énergies y passent? Ai-je pris la bonne décision?
Aujourd’hui, l’éthique professionnelle est une dimension incontournable au sein de chaque organisation. Au-delà du code d’éthique, comment peut-on prendre des décisions professionnelles en cohérence avec les valeurs et les codes prédéfinis au sein de notre organisation et faire le meilleur choix?
Objectifs de la formation
-
Présenter les principales composantes d’une démarche de délibération éthique ainsi que rafraîchir vos connaissances sur les dimensions normatives liées à l’éthique professionnelle;
-
Intégrer l’ensemble des composantes en expérimentant une démarche concrète de délibération éthique avec l’ensemble des personnes présentes.
Visioconférence animée par
Hélène Labbé
4 décembre 2025 | 9 h à 12 h
Coût : 60 $
Formateur.trice
Hélène Labbé
Comment être un·e participant·e actif·ve
lors de réunions et/ou formations en visioconférence*
L’utilisation des techniques de l’information et de la communication, appelées TIC, comporte des règles de conduite en vue de favoriser une bonne utilisation de celle-ci au sein de votre organisation.
Qu’on parle de vidéoconférence, de rencontre d’équipe par Teams ou Zoom ou de formation à distance, cette conférence vous propose de présenter les bonnes pratiques pour réussir toute activité réalisée à distance.
Objectifs de la conférence
Conférencière
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Aborder les rôles et les responsabilités de chaque personne participante ainsi que ceux dédiés à l’animateur.trice;
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Se familiariser avec certaines fonctionnalités de base;
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S’approprier le «nettiquette» qui est l’ensemble des dispositions informelles, souvent présentées sous forme de règles ou de contrat d’engagement avec les personnes participantes afin de rendre cette activité à distance une réussite pour tous et toutes!
Hélène Labbé
Bien-être au travail*
Le bien-être au travail est une approche pro-active axée sur des objectifs et moyens afin de maximiser la santé, la motivation et la sécurité de toutes les personnes employées et bénévoles. Comment évaluez-vous votre bien-être au travail? Quels sont les éléments qui font de votre milieu de travail un endroit harmonieux? Le bien-être au travail est la responsabilité de toutes les personnes au sein de votre organisation, c’est une décision collective qui demande la contribution de tous et toutes.
Et maintenant, place à l’action… comment puis-je améliorer mon mieux-être dans mon milieu de travail?
Objectifs de la conférence
Conférencière
Connaître quelques-uns des éléments qui contribue au bien-être au travail :
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Sentiment d’appartenance : croyance en la mission, droit de donner votre opinion;
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Motivation, niveau d’énergie : le plaisir au travail, impression d’être utile;
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Valorisation : reconnaissance de vos forces, vos acquis;
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Raison d’être : vivre chaque jour ou attendre le moment de la retraite;
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Sentiment de réalisation : que m’apporte mon travail?
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La flexibilité, la gestion du stress, la gestion des conflits.
Jocelyne Nadeau
