Se former
Mobilisation, Bien-être au travail et Développement personnel
Choisissez la formation qui vous intéresse
*Les formations de notre programmation marquées d'une étoile sont aussi offertes sur mesure.
Planification stratégique personnelle*
Cette conférence vous offrira l’occasion de faire un survol de votre vie. Quelles sont vos valeurs, vos croyances. Est-ce que vos projets sont en concordance avec qui vous êtes? Vous sentez-vous sur votre X, dans votre travail, vos relations et vos activités? Savoir se questionner afin d’avancer avec motivation et assurance.
Éléments de contenus
Conférencière
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Présentation de notions théoriques sur la planification stratégique;
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Présentation de notions sur la connaissance de soi;
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Présentation théorique sur les relations interpersonnelles;
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Pistes d’action pour la réalisation d’un plan d’action personnel.
Sandra Renaud
Identité professionnelle et bien-être au travail : un moyen efficace pour éviter l'épuisement !*
Travailler au communautaire vient souvent du désir de faire la différence auprès de ceux et celles qui vivent des situations de vulnérabilité. Dans un domaine où tout va vite alors que les ressources humaines et organisationnelles sont sollici-tées au maximum, la personne intervenante et son équipe sont invitées à développer des moyens de protection efficace pour éviter le piège de l’épuisement. Comment fait-on cela? Par le développement d’une identité professionnelle forte et assumée. Cette formation propose d’explorer cette piste d’action méconnue, mais qui offre une avenue intéressante pour éviter l’épuisement professionnel.
Objectifs de la formation
Formateur.trice
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Prendre conscience des enjeux personnels et collectifs existants dans le domaine de l’intervention communautaire et qui peuvent conduire à l’épuisement;
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Reconnaître les facteurs de risque et les facteurs de protection liés à la santé physique et psychologique;
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Développer une compréhension commune et partagée de l’identité professionnelle en vue de favoriser un bien-être au travail;
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S’outiller sur les actions individuelles et collectives pour protéger sa santé physique et psychologique.
Hélène Labbé
Faire des ponts entre nous : fanzine du communautaire*
Cet atelier de fanzine propose aux personnes oeuvrant dans le milieu communautaire un espace créatif pour prendre du recul, partager leur vécu et explorer leurs réalités de terrain. Favorisant la rencontre et les échanges entre différents organismes, il offre un cadre bienveillant propice à l’expression, au ressourcement et à la réflexion collective, tout en valorisant le vécu expérientiel et en soutenant la cohésion.
Le Fanzine en sera à sa 2e édition.
Objectifs de l'atelier
Animatrice
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Favoriser les échanges et les liens entre les personnes issues de différents milieux communautaires;
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Créer un espace inclusif et participatif propice à la discussion, au partage d’expériences et à l’expression de perspectives diverses;
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Coconstruire un fanzine collectif, en explorant une thématique commune choisie ensemble, comme reflet des réalités, valeurs et engagements du milieu communautaire;
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Renforcer le sentiment d’appartenance au milieu communautaire et encourager la collaboration interorganismes.
Andréane Parent
Atelier animé par Andréane Parent
17 et 24 septembre 2026 | 9 h 30 à 12 h 30
Lieu : SALLE A-Bibliothèque Monique-Corriveau
1100, route de l'Église (Québec) G1V 3V9
Gratuit
Allégez votre charge mentale : techniques pour réduire le fardeau invisible
Avec simplicité, humour et des exemples ancrés dans la réalité terrain, cette formation vous aidera à mieux comprendre ce qui alourdit votre quotidien… et surtout, à découvrir des pistes concrètes pour retrouver de l’espace, de l’énergie et de la clarté.
L’atelier se conclut par une discussion guidée pour définir des actions concrètes à mettre en place.
Objectifs de la formation
Formateur.trice
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Démystifier la charge mentale;
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Reconnaitre les signes de surcharge et leurs répercussions sur le bien-être, l’énergie et la santé;
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Identifier et comprendre les sources personnelles de charge mentale;
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Explorer des pistes de solutions pour réduire la charge mentale.
Andréanne Tessier
Formation animée par
Andréanne Tessier
7 octobre 2026 | 9 h à 16 h (6 h)
Lieu : Patro de Charlesbourg
Coût : 35 $
Neurodiversité au travail : vers des milieux plus inclusifs et des équipes plus fortes
Cette formation de 3 heures vise à mieux comprendre la neurodiversité en milieu de travail et à introduire la neuroinclusion. Elle aborde des réalités comme l’autisme, le TDAH, la dyslexie, la dyspraxie et la douance, en soulignant leurs défis et leurs forces. À partir d’exemples concrets, elle explore les facteurs influençant le bien-être et la collaboration. Des pistes d’adaptation réalistes sont proposées pour favoriser des environnements inclusifs. La démarche combine théorie, situations pratiques et échanges. Des expériences vécues par les participant·es pourront aussi être intégrées de façon anonyme.
Objectifs de la formation
Formateur.trice
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Comprendre les notions de neurodiversité et de neuro-divergence ainsi que leurs implications en contexte professionnel;
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Se familiariser avec certaines réalités neurodivergentes courantes;
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Reconnaître certains stresseurs pouvant influencer le bien-être et la collaboration au travail;
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Réfléchir à ses propres fonctionnements et préférences communicationnelles dans les interactions professionnelles;
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Identifier des pistes d’adaptation réalistes favorisant des pratiques plus inclusives.
Julie-Christine Cotton
Visioconférence animée par
Julie-Christine Cotton
25 novembre 2026 | 9 h à 12 h
Coût : 80 $